Que signifie utiliser ses ressources personnelles ? Et surtout, comment apprendre à les reconnaître et à les utiliser de manière positive, plutôt que de fonctionner à partir de réactions automatiques de protection ?
Le module Ressources personnelles propose d’explorer le contexte émotionnel du Modèle Universel de Récupération. Il permet de mieux comprendre ce que sont nos ressources personnelles, d’apprendre à les écouter et à les distinguer afin de pouvoir les utiliser pour soi et dans nos relations avec les autres.
Il n’est pas toujours facile de comprendre une émotion ou un ressenti perturbant, de le reconnaître clairement ou de savoir quoi en faire une fois qu’il a été identifié.
Face à une situation stressante, nous pouvons par exemple nous sentir démunis ou réagir de manière automatique, sans parvenir à utiliser nos émotions comme des informations ou des ressources.
Ce cours permet d’apprendre à écouter et distinguer les émotions, à mieux les exprimer et à prendre conscience de leur influence dans le contexte relationnel.
À travers des exercices pratiques et différents outils d’équilibration, les participant·es apprennent à repérer les stress émotionnels et à travailler avec le contexte émotionnel dans le respect du rythme et des priorités de la personne.
Le cours aborde notamment la Charge Émotionnelle Négative, l’identification de différents contextes imbriqués ainsi que l’utilisation d’une vérification neuromusculaire spécifique dans le travail autour du contexte émotionnel.
L’objectif est ainsi d’enrichir sa pratique avec des outils permettant de mieux identifier et utiliser les ressources personnelles, particulièrement dans les situations relationnelles.
